Frutas e nozes podem ajudar a trabalhar em nosso bem-estar e prevenir algumas doenças quando incluídas rotineiramente nos padrões dietéticos. Como resultado de seu fascinante perfil saudável, alguns exames avaliaram o efeito que frutas e nozes têm sobre o bem-estar e notaram uma relação inversa entre a recorrência da utilização de nozes e doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e peso corporal.
Frutas vs nozes
A diferença entre frutas e nozes é que frutas são itens delicadamente limpos e com sabor doce que contêm pequenas sementes. A noz é um composto de produtos da semente do solo. É um produto natural seco que possui algumas sementes que se entrelaçam com a divisória do ovário solidificado.
As frutas são carregadas de fibras e são açúcares regulares. Eles descarregam açúcar gradualmente no sistema de circulação e não aumentam o nível de glicose, o que está conectado a um alto risco de diabetes. Diferentes frutas também são carregadas com agentes de prevenção do câncer, o que é benéfico para a saúde geral. A frutose em produtos naturais não aumenta os níveis de produtos químicos que sufocam a fome.
As nozes são ricas em gorduras poli e monoinsaturadas, as nozes são vistas como um ótimo alimento quando se tenta manter um peso saudável. Um modesto punhado de nozes diminui os níveis do terrível colesterol, que é até útil para o bem-estar do coração. Os pistácios até ajudam na assimilação, diminuem o terrível colesterol LDL, que é lucrativo quando se tenta perder quilos.
Tabela de comparação entre frutas e nozes
| Parâmetros de comparação | Frutas | Nozes |
| Definição | As frutas são itens delicadamente limpos e saborosos que contêm pequenas sementes. | Uma noz é um composto de produtos da semente do solo. É um produto natural seco que contém algumas sementes que se fundem com o divisor de ovário solidificado. |
| Escudo exterior | Frutas não têm casca externa. | As nozes têm uma casca forte que cobre as sementes. |
| Teor Nutricional | As frutas são ricas em fibras, água, nutriente C e açúcares. Produtos naturais também podem ajudar a diminuir pedras nos rins e problemas ósseos. Eles têm baixas calorias e podem ser lembrados por um regime alimentar. | As nozes são fontes aceitáveis de nutrientes E e B2, são abundantes em proteínas, ácido fólico, fibras e minerais fundamentais. Diminui as oportunidades de doença coronariana |
| Sumo | As frutas são carnudas e, portanto, seus sucos são extraídos. | Nozes exsudam óleo. |
O que é fruta?
Um fruto é obtido de ovários experientes de uma planta em flor, às vezes, também pode ser obtido de tecidos de adorno. As plantas espalham suas sementes por meio de produtos naturais, que então, a essa altura, passam a entregar mais plantas. As frutas têm uma influência funcional no ser humano e a criatura come menos e são uma fonte colossal de nutrição. Além disso, muitas pessoas dependem de produtos naturais como fonte de alimento, comendo apenas frutas.
Existem três tipos exclusivos de produtos naturais: produtos orgânicos apocárpicos, produtos naturais síncaros e produtos naturais múltiplos. Os produtos naturais apocárpicos são produtos orgânicos criados a partir de uma flor solitária que tem pelo menos um carpelo separado. Os produtos naturais sinárpicos são produtos orgânicos criados a partir de um gineceu solitário que possui pelo menos dois carpelos entrelaçados.
As frutas são conhecidas por sua delicada cobertura externa, doce e deliciosa camada interna e as sementes que são normais no meio. Algumas carnes podem ser comidas como maçãs, uvas e assim por diante, enquanto diferentes produtos orgânicos requerem a remoção da camada externa como melões ou bananas. A camada interna pode ser devorada sem garantias ou pode ser triturada para eliminar o suco. Os produtos do suco do solo são incrivelmente sólidos e com poucas calorias.
O que é Nut?
As nozes são um composto de alimentos folhosos. Naturalmente, a casca dura de uma noz é o produto orgânico, enquanto a camada interna que podemos devorar é a semente. No entanto, em um ambiente culinário, várias sementes secas podem ser chamadas de nozes, apenas aquelas que incorporam o produto natural indeiscente são consideradas nozes evidentes em um ambiente de ciência orgânica. Indeiscente implica que eles não abrem no desenvolvimento.
Uma noz é caracterizada como um produto orgânico seco básico com uma semente em que a divisória do ovário se revela excepcionalmente dura no desenvolvimento e onde a semente permanece anexada ou entrelaçada com a divisória do ovário. As nozes são geralmente conectadas com uma casca externa dura e lisa que é preciso quebrar para ter melhor admissão à semente. A semente é a parte comestível regularmente e utilizada na dieta humana e das criaturas.
As sementes podem ser devoradas em bruto, cozidas ou adicionadas como tempero extra a diferentes variedades de alimentos. Além disso, uma noz não tem suco, mas pode escorrer óleo. A porção ou casca é usada para fornecer produtos como fibras e assim por diante. Como produtos orgânicos, nozes também podem trazer grandes vantagens e são uma expansão sólida para a rotina alimentar.
Principais diferenças entre frutas e nozes
Conclusão
Não se pode rejeitar que o açúcar normal presente em produtos naturais ajuda a prevenir o desejo por coisas doces. Da mesma forma, contém fibra, que é útil para uma descarga sólida simples. Em qualquer caso, eles não são equivalentes às gorduras saudáveis presentes nas nozes. Nozes controlam o desejo por alimentos ruins, apoiando o desenvolvimento muscular e também são úteis para o bem-estar do coração. No entanto, lembre-se consistentemente de que nada disso o ajudará a ficar em forma mais rapidamente. Lembrar-se desses dois para o seu regime alimentar garantirá que você fique em forma. Comer alimentos folhosos como uma característica de uma rotina alimentar sólida pode ser útil para o seu coração. Eles contêm gorduras insaturadas e suplementos diferentes. Além do mais, eles são alimentos incríveis para mordiscar - econômicos, simples de armazenar e simples de embalar quando estamos com pressa.
