A ansiedade e o nervosismo afetam muitas pessoas em todo o mundo. Ambos os termos estão relacionados à saúde mental de uma pessoa. Em conversas gerais, eles são freqüentemente usados de forma intercambiável. No entanto, eles não são a mesma coisa. Embora existam muitos sintomas sobrepostos, ansiedade e nervosismo podem ser diferenciados pela duração da experiência.
Ansiedade vs Nervosismo
A diferença entre ansiedade e nervosismo é que a ansiedade é um sentimento persistente que pode explodir em resposta a situações estressantes, mas está presente o tempo todo. Por outro lado, o nervosismo é mais um sentimento de curto prazo causado por situações estressantes específicas. Chega ao fim quando a situação passa.
A ansiedade é uma doença que está associada a sentimentos como preocupação, medo e inquietação. Pessoas que têm ansiedade geralmente reagem de forma exagerada em resposta a uma situação, que às vezes é apenas um evento antecipado. Causa sintomas como fadiga, tensão nos músculos, falta de ar e problemas de concentração. Algumas situações podem fazer com que ela se intensifique, mas é uma experiência constante até no dia a dia.
Enquanto isso, o nervosismo é apenas uma resposta de curto prazo a certas situações intensas e estressantes. À medida que a situação chega ao fim, o sentimento gradualmente desaparece. No entanto, pode ser uma experiência muito intensa que muitas vezes requer apoio. Pessoas que estão nervosas podem ficar facilmente agitadas ou alarmadas. Eles exibem um comportamento nervoso e geralmente são excitáveis e hipersensíveis.
Tabela de comparação entre ansiedade e nervosismo
| Parâmetros de comparação | Ansiedade | Nervosismo |
| Duração | A ansiedade é uma experiência persistente que pode explodir em resposta a certas situações. | O nervosismo é um sentimento de curto prazo em resposta a situações específicas. |
| Sentimentos | Está associada a sentimentos como preocupação excessiva, medo e inquietação. | Está associada a sentimentos como medo, excitabilidade e tensão. |
| Sintomas | Causa sintomas como fadiga, tensão nos músculos, falta de ar e problemas de concentração. | Faz com que a pessoa fique facilmente agitada ou alarmada e acarreta um comportamento tenso e hipersensibilidade. |
| Efeitos | Isso interfere na capacidade de funcionamento de uma pessoa. | Isso causa dúvidas, mas a pessoa geralmente é capaz de funcionar mesmo quando está nervosa. |
| Ao controle | Requer ajuda profissional. | Geralmente é controlável e pode ser gerenciado conversando com pessoas de confiança. |
O que é ansiedade?
A ansiedade é um sentimento persistente de preocupação, medo e inquietação que muitas pessoas experimentam. É uma doença que pode se manifestar em certas situações estressantes. A maioria das pessoas tem essa sensação ao antecipar o que pode acontecer no futuro. Ao fazer isso, eles criam uma turbulência interna que muitas vezes se manifesta fisicamente.
As pessoas podem apresentar sintomas como fadiga, tensão nos músculos, falta de ar e problemas de concentração quando estão ansiosas. Isso atrapalha até o funcionamento do dia a dia. A sensação é tão avassaladora que fica difícil realizar atividades normais enquanto a experienciamos. Quando ansiosa, uma pessoa pode até apresentar um comportamento nervoso que inclui ruminar, reclamar e andar de um lado para o outro com excitação.
Na maioria das vezes, é considerada uma resposta humana normal a situações específicas. No entanto, quando intensificado, pode levar ao diagnóstico de transtorno. Muitos fatores, como genética, abuso de substâncias, condições médicas, situações sociais e até mesmo condições psicológicas podem causar essa experiência.
É difícil controlar e gerenciar a ansiedade. Portanto, é sempre aconselhável obter ajuda médica profissional e tratamentos. A terapia cognitivo-comportamental é o caminho mais comum para isso. Além disso, certas precauções preventivas também devem ser tomadas. Isso inclui a realização de intervenções educacionais e psicológicas.
O que é nervosismo?
Ao contrário da ansiedade, o nervosismo é apenas um sentimento de curto prazo que entra em jogo quando vivenciamos certas situações estressantes. No entanto, ainda é um sentimento intenso de se ter e pode afetar uma pessoa de muitas maneiras negativas. O nervosismo está associado à sensação de tensão e agitação. Causa hipersensibilidade e as pessoas que a experimentam ficam facilmente agitadas ou alarmadas.
Como a sensação não dura muito tempo, é relativamente mais fácil para as pessoas agirem apesar de possuí-la. Além disso, em comparação com a ansiedade, o nervosismo tem intensidade muito menor. Muitas vezes está associada ao sentimento de dúvida ou insegurança.
As pessoas podem experimentar mudanças comportamentais quando estão nervosas. Isso inclui comportamento nervoso e excitabilidade. No entanto, isso não leva a transtornos ou situações adversas que sejam piores. Os sentimentos cessam assim que a situação que os causou passa.
Independentemente disso, é sempre melhor entrar em contato com alguém em tal situação. Isso pode ajudar a pessoa a ter certeza de que é apenas um sentimento nervoso e não algo mais sério do que isso. Conversar com amigos, familiares e pessoas de confiança costuma ser uma boa opção. No entanto, se a sensação persistir, é aconselhável uma intervenção médica.
Principais diferenças entre ansiedade e nervosismo
- A ansiedade é uma experiência persistente que pode explodir em resposta a certas situações, enquanto o nervosismo é um sentimento de curto prazo em resposta a situações específicas.
- A ansiedade está associada a sentimentos como preocupação excessiva, medo e inquietação, enquanto o nervosismo está associado a sentimentos como medo, excitabilidade e tensão.
- A ansiedade causa sintomas como fadiga, tensão nos músculos, falta de ar e problemas de concentração, enquanto o nervosismo faz com que a pessoa fique facilmente agitada ou alarmada e acarreta um comportamento tenso e hipersensibilidade.
- A ansiedade interfere na capacidade de funcionamento de uma pessoa, enquanto o nervosismo causa dúvidas, mas uma pessoa geralmente é capaz de funcionar mesmo quando está nervosa.
- A ansiedade requer ajuda profissional, ao passo que o nervosismo é geralmente controlável e pode ser controlado conversando com pessoas de confiança.
Conclusão
A ansiedade e o nervosismo são sentimentos pelos quais milhões de pessoas em todo o mundo passam. Freqüentemente, eles são confundidos como sendo a mesma coisa, pois os sintomas são bastante semelhantes entre si. No entanto, os sentimentos têm muitas diferenças entre eles. Em primeiro lugar, a ansiedade é constante e persistente, enquanto o nervosismo é apenas de curto prazo.
Embora a ansiedade seja uma doença muito mais complicada, o nervosismo é relativamente mais simples e dura apenas enquanto a situação estressante que a está causando persistir. Uma forma de diagnosticar cada um deles é observar os sintomas que são causados. Pessoas com transtornos de ansiedade apresentam muitos sintomas físicos, enquanto as pessoas que sentem nervosismo geralmente apresentam alterações emocionais e comportamentais.
