A era da digitalização levou ao uso excessivo de telefones celulares, laptops, PCs e alguns outros dispositivos digitais. Assim, o uso excessivo desses dispositivos digitais fez com que quase todas as pessoas ficassem expostas à tremenda quantidade de luz azul. A exposição à luz azul causou tensões oculares, enxaquecas, insônia, estresse e muitas outras coisas.
Óculos de luz azul vs modo noturno
A diferença entre os óculos de luz azul e o modo noturno é que os óculos de luz azul estavam focados e os estudos feitos sobre eles estavam relacionados aos efeitos da exposição à luz azul e ao efeito nos ciclos de ritmo circadiano enquanto, por outro lado, o modo noturno é uma configuração de exibição que muda o fundo claro ou branco do dispositivo digital para a tela escura ou preta.
Os óculos de luz azul destinam-se ao bloqueio da luz azul emitida por dispositivos digitais. Os óculos afirmam proteger os olhos da luz azul ou do brilho e reduzir o cansaço visual causado por eles. Recomenda-se o uso de óculos de luz azul 2 a 3 horas antes de dormir.
O modo noturno é uma configuração disponível nos dispositivos digitais recém-lançados, como PC, laptops, telefones celulares e muitos outros, que altera o fundo branco ou o modo claro para o modo escuro ou preto. Os outros nomes usados para se referir ao modo noturno são - modo preto, tema escuro, modo escuro, modo claro sobre escuro.
Tabela de comparação entre óculos de luz azul e modo noturno
| Parâmetros de comparação | Óculos de luz azul | Modo noturno |
| O que é isso? | Óculos especialmente projetados para bloquear as luzes azuis emitidas pelos dispositivos digitais | É um tipo de configuração de exibição que muda o modo de tela clara para tela escura ou preta |
| Filtro | Ele filtra quase 100% da luz azul e verde variando entre 400 nm a 550 nm | Não existe tal estudo sobre a quantidade de luz filtrada |
| Tempo de Uso | 2 a 3 horas antes do uso | Pode ser usado manualmente |
| Cor | Vermelho ou laranja | Mudou a cor para um contraste mais quente |
| Propósito | Ajuda a melhorar o sono | Ajuda a reduzir o cansaço visual |
| Recomendado para | Os indivíduos expostos a luzes LED | Para cada indivíduo usando PC, laptop, telefones celulares, etc. |
O que são óculos de luz azul?
Os óculos de luz azul são óculos especialmente projetados para bloquear a luz azul que sai de todos os dispositivos digitais, como - laptops, PCs, desktops, telefones celulares e outros. Esses vidros afirmam filtrar a luz prejudicial quase 100% em luz azul e verde que varia entre 400 nm a 550 nm.
O objetivo principal do lançamento desses óculos de luz azul foi reduzir o efeito da luz azul-violeta sobre os olhos. Como o aumento da exposição da tela tem causado muitos problemas oculares, é por isso que os óculos de luz azul são usados para proteger os olhos quando eles ficam secos devido ao uso prolongado de dispositivos digitais.
Os médicos recomendam que os óculos de luz azul sejam usados 2 a 3 horas antes de ir para a cama. A cor dos vidros da luz azul é laranja ou vermelho. Além disso, eles são recomendados para pessoas que trabalharam principalmente em dispositivos digitais.
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O que é o modo noturno?
O modo noturno é um recurso fornecido por muitas empresas em seus softwares, produtos e aplicativos integrados. É uma espécie de configuração de exibição para interfaces de usuário. No modo claro, o texto normal é mostrado contra o fundo branco, enquanto no modo noturno o texto é mostrado contra o fundo branco ou cinza.
Os outros nomes para o modo noturno são - modo escuro, modo claro sobre escuro, tema escuro, tema escuro e modo preto. A ideia básica ou simples por trás do modo noturno é reduzir a emissão de luz azul de dispositivos digitais. Ele mantém o contraste mínimo da cor da tela.
Usar o modo noturno nos dispositivos digitais reduz a exposição da luz azul nos olhos, ajuda a reduzir o cansaço visual e ajuda a estender o percentual da bateria.
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Principais diferenças entre óculos de luz azul e modo noturno
- Os óculos de luz azul são os óculos de nova tecnologia especialmente feitos ou projetados para bloquear a luz azul que vem dos dispositivos digitais, enquanto, por outro lado, o modo noturno é uma configuração fornecida pela empresa ou no aplicativo para alterar a luz ou o fundo branco para o escuro ou no modo preto.
- Os estudos afirmam que os óculos de luz azul filtram quase 100% da luz azul em luz azul e verde na faixa de 400 nm a 550 nm, embora não haja tal estudo feito na quantidade de filtração da luz azul após o uso noturno modo.
- O estudo realizado sobre o uso de óculos de luz azul recomendou o uso antes de 2 a 3 horas antes de ir para a cama enquanto, por outro lado, o modo noturno é uma configuração em um dispositivo digital que pode ser operado manualmente a qualquer momento.
- A cor dos óculos de luz azul é vermelha ou laranja, enquanto a cor da tela após a ativação do modo noturno torna-se mais quente em direção à tonalidade amarela.
- O objetivo de usar óculos de luz azul é ajudar a dormir melhor enquanto comparativamente o modo de poder nos dispositivos digitais é usado para proteger o cansaço dos olhos.
- Óculos de luz azul são recomendados para os indivíduos que trabalham horas nos dispositivos digitais e têm muita exposição à luz azul, enquanto o modo noturno pode ser usado por qualquer pessoa que use dispositivos digitais e ajuda de alguma forma na proteção contra tensões nos olhos.
Conclusão
Experimentando tensão ocular contínua, desconforto, lacrimejamento, dor de cabeça devido aos olhos, todos esses sintomas ou problemas causados pelo uso excessivo de dispositivos digitais causando uma exposição tremenda à luz azul. Muitos estudos têm sido realizados sobre os efeitos da luz azul excessiva, que de modo geral se resumem na perturbação do ritmo circadiano, que é comumente chamado de ciclo do sono. Médicos e especialistas classificaram os sintomas acima em um termo mais amplo chamado CVS ou Síndrome da Visão do Computador ou Tensão do Olho Digital.
Muitos indivíduos devem ter tentado reduzir o limite de uso do tempo de tela, mas não conseguiram fazer isso por causa da maior parte do trabalho concluído nos desktops e outros dispositivos digitais, que também são necessários para o seu caminho. É por isso que alguns cuidados para o conforto dos olhos sempre sugeridos pelos médicos são - sempre fazer uma pausa a cada 20 minutos e olhar a uma distância de 20 pés por 20 segundos, usar colírio para a lubrificação dos olhos - a córnea que seca com a exposição excessiva à luz azul, e o mais importante sempre fica a cerca de 25 pés do seu dispositivo digital.
Referências
- https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphys.2020.00005/full
- https://www.nature.com/articles/s41598-019-54311-x
- https://www.nature.com/articles/433698a
- https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/japplphysiol.00165.2011?papetoc=
- https://www.nature.com/articles/s41398-020-0694-0?fbclid=IwAR2irwWebqWNAp20NWxr8TjwJFJeFEFYl7GHOkY2MlM7vS3Btbgx8HQV_l0
Última atualização em 06/12/2021 / Links afiliados da Amazon / Imagens da API de publicidade de produtos da Amazon
