As proteínas são consideradas um dos nutrientes mais importantes, são os blocos de construção dos nossos tecidos e atuam como combustível para o nosso corpo. As proteínas são como depósitos de combustível ou casas de onde nosso corpo as retira sempre que precisa. As proteínas geralmente são compostas de aminoácidos, que são unidos por ligações peptídicas. A creatina e a creatinina são as proteínas presentes no sangue do corpo. Ambas as proteínas são obtidas ingerindo carnes ou alimentos não vegetarianos.
Creatina vs Creatinina
A diferença entre a creatina e a creatinina é que a creatina é encontrada naturalmente no cérebro e nos tecidos musculares, enquanto a creatinina é formada como resultado quando há uma quebra da creatina nos músculos e excretada pela urina. Portanto, a creatinina é um subproduto da creatina. A creatina é solúvel em água, enquanto a solubilidade da creatinina na água é muito menor em comparação com a creatina.
A creatina é um aminoácido, um composto orgânico encontrado em todos os vertebrados. A creatina é conhecida como a moeda de energia das células, pois faz o processo de reciclagem onde converte adenosina difosfato (ADP) em adenosina trifosfato (ATP) por meio da doação de fosfato. A creatina é usada como um suplemento dietético para melhorar o desempenho dos músculos do corpo, especialmente nos esportes. De acordo com pesquisas e estudos, verificou-se que a creatina é amplamente armazenada no músculo esquelético do corpo quase 95% e os outros 5% no sangue, cérebro e outros tecidos.
A creatinina é um subproduto da creatina quando é liberada pelos músculos e proteínas. A creatinina é liberada em uma taxa constante em nosso corpo. É usado para verificar a saúde dos nossos rins, pois é um indicador importante. A creatinina é geralmente removida de nosso corpo pelos rins na forma de urina por meio do processo de filtração glomerular. A concentração de creatinina no sangue e na urina é usada para medir a TFG.
Tabela de comparação entre creatina e creatinina
| Parâmetros de comparação | Creatina | Creatinina |
| Definição | A creatina é um aminoácido encontrado naturalmente nos músculos e no cérebro. | A creatinina é um resíduo do fosfato de creatina, que é removido na forma de urina. |
| Fórmula | Sua fórmula é C4H9N3O2. | Sua fórmula é C4H7N3O. |
| Estrutura | Sua estrutura é linear. | Possui uma estrutura cíclica. |
| Produção | A creatina é produzida principalmente no fígado e rins e depois enviada para os músculos do corpo. | A creatinina é produzida quando há uma quebra do fosfato de creatina nos músculos. |
| Solubilidade em H2O | É altamente solúvel em água. | É menos solúvel em comparação com a creatina. |
O que é creatina?
A creatina foi detectada pela primeira vez por Michel Eugène Chevreul em 1832, quando ele a isolou da água nos músculos esqueléticos. Então, em 1928, foi descoberto que a creatina pode ser aumentada e encontrada em maiores quantidades, e então o fosfato de creatina foi descoberto pelos cientistas. A creatina desempenha um papel crucial no metabolismo do músculo esquelético do corpo. A creatina é formada naturalmente no corpo dos vertebrados.
A pesquisa mostra que se forem consumidos carboidratos, que têm alto teor de glicose, isso aumentará a formação de creatina nos músculos do nosso corpo. Também era usado como suplemento dietético por desportistas para aumentar a força muscular. Quase 95% da creatina é armazenada nos músculos do nosso corpo e repousa em outras partes. A síntese da creatina ocorre dentro do fígado e rins.
Aproximadamente 120 mmol / kg de massa muscular seca de creatina são armazenados em nosso corpo. Mas pode ser aumentado para 160 mmol / kg com a ajuda de suplementos e dietas. A creatina também pode ser derivada sinteticamente de frutos do mar e carne vermelha. A creatina é usada para tratar várias doenças como depressão, distúrbios cerebrais, doenças cardíacas, problemas neurológicos, etc. A creatina é mais baixa em vegetarianos em comparação com pessoas que consomem carnes porque a creatina é produzida basicamente por uma dieta onívora.
O que é creatinina?
A creatinina é um produto químico formado pela quebra do fosfato de creatina nos músculos. A produção de creatinina depende da massa muscular de uma pessoa e é liberada em uma taxa constante pelo corpo. Está presente no plasma e no soro e é transportado pelos rins para o sangue, filtrado e depois excretado na forma de urina. O nível de creatinina é mais alto nos homens do que nas mulheres porque os homens têm mais músculos esqueléticos do que as mulheres.
As concentrações de creatinina no sangue são usadas para calcular a TFG, ou seja, a taxa de filtração glomerular. A TFG é usada para medir a função do rim e é clinicamente importante. Se houver mau funcionamento dos rins, o nível de creatinina aumentará no sangue. Portanto, a depuração da creatinina (CrCl) é usada para medir as concentrações de creatinina no sangue e na urina.
Todos os dias, 1 a 2% da creatina produzida em nosso corpo é convertida em creatinina, e o processo de conversão é irreversível e não enzimático. Comer muita proteína pode aumentar a creatina, que por sua vez aumentará a excreção de creatinina. Se houver um baixo nível de creatinina no corpo, pode causar desnutrição, atrofia muscular, debilidade, estilo de vida sedentário e esclerose múltipla.
Principais diferenças entre creatina e creatinina
Conclusão
Tanto a creatina quanto a creatinina são encontradas em nosso sangue no corpo. Ambos estão presentes em estado de equilíbrio em humanos. Ambos são alcançados quando há consumo de proteínas. Portanto, em carnes vermelhas e frutos do mar, há um maior nível de creatina e creatinina.
Pessoas que comem ou seguem uma dieta onívora provavelmente têm mais creatina e creatinina em seus corpos em comparação com os vegetarianos. A creatina é produzida com a ajuda dos aminoácidos L-arginina, glicina e L-metionina, e a creatinina é produzida quando há uma quebra do fosfato de creatina nos músculos.
A creatina é um composto orgânico essencial para o nosso corpo e ajuda no crescimento dos músculos, gerando tecidos no músculo, o que leva a mais energia. A creatinina, como tal, não desempenha nenhuma função necessária em nosso corpo. Mas é muito útil para verificar a saúde de seus rins, se eles estão funcionando bem ou não.
