Saúde é riqueza. Ouvimos esse idioma desde a nossa infância. E essa riqueza, também conhecida como saúde, depende de vários órgãos do nosso corpo. A saúde intestinal e a saúde mental são dois desses aspectos que se unem para nos manter prósperos e fortes.
Saúde intestinal vs saúde mental
A diferença entre a saúde intestinal e a saúde mental é que a saúde intestinal está relacionada ao estômago e a saúde mental está relacionada à mente. A saúde intestinal garante que nosso corpo receba os nutrientes igualmente, e a saúde mental garante que nossos hormônios estejam equilibrados e nossa sanidade esteja intacta.
A saúde intestinal é responsável por quebrar os alimentos que comemos e torná-los simples na forma para que possam entrar na corrente sanguínea e fluir para todo o corpo, fornecendo nutrição. A má saúde intestinal leva a vários problemas estomacais e gastrointestinais.
A saúde mental mantém nossa mente sob controle. Os distúrbios de saúde mental tendem a afetar nosso humor e personalidade e também perturbar o equilíbrio dos hormônios. Estresse e ansiedade deixam muitas complicações em nossa existência e também afetam nossa saúde de forma prejudicial.
Tabela de comparação entre saúde intestinal e saúde mental
| Parâmetros de comparação | Saúde intestinal | Saúde mental |
| Definição | A saúde intestinal se refere às funções e ao equilíbrio das bactérias boas no trato gastrointestinal. | A saúde mental sugere bem-estar cognitivo e emocional. |
| Localização | A saúde intestinal reside no trato gastrointestinal. | O território da saúde mental está em mente. |
| Função | A saúde intestinal desempenha um papel importante na digestão e no reforço do sistema imunológico. | A saúde mental saudável mantém nossa vida psicológica e social positivamente ativa. |
| Crise | A saúde intestinal comprometida pode levar a vários problemas gastrointestinais. | A saúde mental prejudicada leva a uma existência social e psicológica perturbada. |
| Doença | Doenças como doenças inflamatórias intestinais, obesidade, doenças hepáticas, doenças cardíacas crônicas, diabetes e câncer podem ocorrer devido a problemas de saúde intestinal. | Doenças como depressão crônica, transtorno bipolar, esquizofrenia, transtorno de ansiedade e transtornos do desenvolvimento podem ser atribuídos a transtornos de saúde mental. |
O que é saúde intestinal?
A saúde intestinal se refere às funções e ao equilíbrio das bactérias de todas as partes do trato gastrointestinal. O estado físico e a função fisiológica são mantidos intactos pela saúde intestinal. O estômago, intestinos e esôfago servem juntos para digerir os alimentos que ingerimos. Por esse motivo, é importante ter uma saúde intestinal decente.
Todos os alimentos que comemos são finalmente decompostos no intestino. Ele se transforma em uma forma simples que pode facilmente penetrar na corrente sanguínea e distribuir todos os elementos nutritivos por todo o corpo. Para executar este processo ininterruptamente, um intestino saudável ou sistema digestivo é obrigatório. Bactérias e células imunológicas saudáveis permanecem no intestino, matando bactérias, vírus e fungos.
A saúde intestinal saudável mantém todo o corpo saudável. A saúde intestinal é responsável por estar em contato com o cérebro, e o intestino faz isso com a ajuda de nervos e hormônios. A saúde intestinal é parcialmente responsável pelo bem-estar geral saudável.
Para uma boa saúde intestinal, devemos tomar algumas medidas. Nossas escolhas alimentares são as mais responsáveis por nossa saúde intestinal. Alimentos fritos, álcool e cafeína devem ser ingeridos dentro de um limite, pois todos esses alimentos podem causar problemas gastrointestinais. O sono suficiente é necessário para a saúde intestinal. O exercício regular também tem um efeito positivo na saúde intestinal.
O que é saúde mental?
A saúde mental sugere bem-estar cognitivo e emocional. A saúde mental afeta nosso estilo de vida, comportamento, relacionamentos sociais e, além disso, nossa saúde física. A saúde física indisposta pode contribuir para os distúrbios da saúde mental. De acordo com a OMS, saúde mental não é apenas ausência de transtornos mentais ou deficiências. É mais do que apenas isso. Uma saúde mental saudável é essencial para que um indivíduo leve uma vida feliz. Qualquer pessoa pode ter um distúrbio mental.
Cuidar da saúde mental é necessário, pois isso tem um grande valor na vida de uma pessoa. Em grande medida, o estilo de vida e as escolhas de vida dependem de nossa saúde mental. A saúde mental perturbada atrapalha a rotina diária de uma pessoa. Estresse, ansiedade e depressão são hostis à saúde mental.
Vários tipos de tratamentos podem ser usados para recuperar problemas de saúde mental. Não existe um padrão fixo de tratamento, pois a eficácia dos tratamentos varia de pessoa para pessoa. Psicoterapia ou terapias de fala são alguns dos tratamentos mais populares para problemas de saúde mental. Em alguns casos, os pacientes tomam medicamentos prescritos. Um profissional precisa identificar a necessidade do tratamento perfeito.
Para desfrutar de saúde mental saudável, um indivíduo pode tomar algumas pequenas medidas, como ter uma dieta equilibrada e saudável, repleta de todos os nutrientes indispensáveis, dormir o suficiente, reduzir o álcool, meditação, etc.
Principais diferenças entre saúde intestinal e saúde mental
Conclusão
Tanto a saúde intestinal quanto a mental são necessárias para estar em forma e saudáveis, a fim de se ter uma mente e um corpo saudáveis em geral. Ambas as condições de saúde estão relacionadas entre si e influenciam-se mutuamente. A saúde intestinal está ligada ao cérebro por meio dos hormônios, e a saúde mental desempenha um papel vital na liberação de hormônios. Muitos hormônios também são encontrados no trato gastrointestinal. Para manter um corpo ativo e próspero, é necessário manter a saúde intestinal e a saúde mental de forma eficiente, pois uma condição de saúde danificada pode afetar a outra.
