Em nosso corpo, os músculos auxiliam na movimentação do nosso corpo e protegem e atuam como escudo para nossos ossos e diversos órgãos presentes. Para realizar várias atividades na vida cotidiana de um ser humano, seus músculos precisam realizar essas ações.
Existem contrações entre os músculos que nos permitem realizar nossas atividades e seu funcionamento suave. Isotônico e isométrico são dois tipos de contrações disponíveis nos músculos.
Contrações isométricas vs contrações isotônicas
A diferença entre contrações isométricas e contrações isotônicas é que quando uma contração isotônica ocorre em um corpo humano para a realização de várias atividades, não há alteração no comprimento de um músculo e, por outro lado, quando uma contração isotônica ocorre em o corpo humano, há uma mudança no comprimento dos músculos.
Contrações isométricas são contrações que são consideradas ondas do mesmo comprimento. Nesta palavra, iso significa algum, e métrico significa comprimento. A tensão em um aumento muscular excede a carga que é carregada inicialmente sem que haja qualquer alteração no comprimento dos músculos. Isso, em shorts, significa que não haverá nenhuma chance de exceder a força oposta.
Contrações isotônicas são contrações que ocorrem com algumas tensões. A palavra isotônico vem de uma palavra grega chamada is, que significa algum, e toniko, que significa tensões. Nas contrações isotônicas dos músculos, há uma mudança no comprimento dos músculos, mas as tensões são as mesmas ou contraídas. Existe uma certa quantidade de tensão ou contrações que são exercidas em uma contração isotônica.
Tabela de comparação entre contração isométrica e isotônicas
| Parâmetros de comparação | Contrações Isométricas | Contrações Isotônicas |
| Comprimento | Não há mudança no comprimento. | Ocorrem algumas mudanças no comprimento. |
| Tensões | Existem algumas mudanças que ocorrem na tensão. | Não há mudança nas tensões; ou seja, eles são sempre constantes. |
| Mudanças de período | O período latente e o período de relaxamento são inversamente proporcionais ao período de contração. | O período latente e o período de contração são inversamente proporcionais ao período de relaxamento. |
| Trabalho externo | Há uma não ocorrência de trabalho externo. | Há ocorrência de trabalho externo. |
| Energia | É necessária alta eficiência energética. | É necessária uma baixa eficiência energética. |
O que são contrações isométricas?
Contrações isométricas são contrações que são consideradas ondas do mesmo comprimento. Nesta palavra, iso significa algum, e métrico significa comprimento. A tensão em um aumento muscular excede a carga que é carregada inicialmente sem que haja qualquer alteração no comprimento dos músculos. Isso, em suma, significa que não haverá nenhum excesso para a força oposta.
Quando uma pessoa segura seu comprimento contra seu corpo. Até que essa pessoa não encontre resistência, ela não terá nenhuma alteração no comprimento de seu corpo. É exatamente assim que ocorre uma contração isométrica dentro dos músculos. Durante um contato isotônico, os músculos permanecem em seu comprimento normal. Isso significa que a quantidade de força produzida é diretamente proporcional à quantidade de aumento no comprimento da tração muscular.
Empurrando um objeto em uma posição estacionária, uma pessoa segurando um peso em um lugar especial são dois exemplos em que uma contração isométrica ocorre em um músculo. Embora não haja alteração no comprimento dos músculos, ocorre uma alteração no encurtamento das fibras musculares, o que ajuda a aumentar a força dos músculos.
O que são contrações isotônicas?
Contrações isotônicas são contrações que ocorrem com algumas tensões. A palavra isotônico vem de uma palavra grega chamada is, que significa algum, e toniko, que significa tensões. Nas contrações isotônicas dos músculos, há uma mudança no comprimento dos músculos, mas as tensões são as mesmas ou contraídas. Existe uma certa quantidade de tensão ou contrações que são exercidas em uma contração isotônica.
Nesse momento, há uma quantidade específica de mudança nos músculos, sem qualquer tipo de mudança nas tensões. Isso ajuda a ativar os músculos esqueléticos do nosso corpo. Quando se trata de mover membros em mamíferos, é quando ocorre uma contração isotônica. Quando uma pessoa corre, caminha, se exercita ou mesmo se senta, ocorre uma contração isotônica.
Dependendo da força a ser aplicada para a atividade de uma pessoa relacionada ao seu corpo, a contração isotônica é dividida em algumas contrações. São as concentrações concêntricas que acontecem quando os músculos exigem mais força para encurtar as fibras musculares e as contrações excêntricas, que fazem com que um músculo se alongue, dando mais força.
Principais diferenças entre contração isométrica e isotônicas
Conclusão
Para a realização de atividades para humanos na vida cotidiana, tanto as contrações isotônicas quanto as contrações isométricas devem ser realizadas. Um indivíduo deve reconhecer a diferença entre uma contração isotônica e uma isométrica para ajudar a saber como um músculo funciona para realizar ações em nossa vida.
Isso também ajuda a definir a rotina de exercícios de como se deve executar para um indivíduo. Uma pessoa sob um posto de trabalho médico ou um instrutor de fitness deve saber as diferenças básicas entre eles. Uma contração isotônica e uma contração isométrica têm suas diferenças em como são realizadas com base no contexto em que ocorrem.
