De vez em quando, novos pratos são introduzidos, e alguns se tornaram populares devido ao seu sabor e nutrientes. Um exemplo recente disso são as tigelas. O ano de 2017 tem sido o melhor para o setor alimentício, já que tigelas de refeição foram introduzidas e a partir delas estão sendo feitas. Eles foram introduzidos na Austrália e vêm em três variedades, Poke Bowl, Buddha Bowl e Nourish Bowl.
Todas essas tigelas são nutritivas e ao mesmo tempo deliciosas. Eles são o exemplo perfeito de sabor saudável. Embora todos os programas tenham sido introduzidos recentemente, as pessoas ficam confusas entre eles. Neste artigo, as diferenças entre Poke e Buddha bowl foram eliminadas para que você possa escolher entre eles com todo o conhecimento.
Poke Bowl vs Buddha Bowl
A diferença entre o Poke Bowl e o Buddha Bowl é que, enquanto o Poke Bowl consiste na maior parte dos frutos do mar junto com o arroz, por outro lado, o Buddha Bowl geralmente contém vegetais e sementes na maioria das vezes, também é vegano. Os diferentes ingredientes neles fazem-nos diferir em termos de calorias e pessoas que os comem (vegetarianos e não vegetarianos) e muito mais.
Uma tigela poke é uma tigela que contém alimentos não vegetarianos. O ingrediente principal é o atum e o arroz. Ingredientes adicionais também podem ser adicionados de acordo com a preferência. É mais procurado devido ao seu sabor exclusivo e alto teor calórico. É rico em nutrientes, principalmente proteínas e fibras.
Buddha Bowl, ou Macro Bowl, é um prato servido em uma tigela e consiste principalmente de comida vegetariana e vegana. É uma refeição completa e pode ser consumida a qualquer hora do dia. É rico em carboidratos e vitamina E e também é saudável para o desenvolvimento de todo o corpo, pois contém vegetais e sementes verdes.
Tabela de comparação entre o Poke Bowl e o Buddha Bowl
| Parâmetros de comparação | Poke Bowl | Buddha Bowl |
| Tipo de comida | Não vegetariano | Vegetariano |
| Contém | Peixe, abacate, sementes, etc. | Vegetais e sementes, etc. |
| Rico em | Proteínas e fibras. | Vitamina E, proteínas, carboidratos, etc. |
| Calorias | 500-700 calorias | 400-500 calorias |
| Também chamado | Chamado apenas como uma tigela de cutucão. | Macro bowl e hippie bowl |
O que é o Poke Bowl?
Uma tigela com atum e outros itens alimentares é chamada de tigela de poke. O atum é o ingrediente estrela, o que o torna ainda mais especial. Tem também arroz, que se cozinha bem e coloca por baixo das coberturas.
Embora o atum seja o ingrediente principal, ele pode ser substituído por qualquer outro peixe com base nas preferências do cliente. E no final, temperos ou sementes e molhos são adicionados para dar um sabor extra com alguns vegetais verdes.
Espere todos os ingredientes acima. A tigela de puxão não se limita a eles, qualquer vegetal ou semente ou qualquer coisa também pode ser adicionada (pois também é um prato personalizado), mas basicamente, a tigela de puxão normal consiste nos itens acima.
Essa tigela é famosa entre a população que adora frutos do mar, principalmente o atum. Na verdade, isso resultou em menos disponibilidade de atum no mercado, o que acabou tornando a tigela de poke mais cara. Mas se alguém procura um alimento ou prato altamente calórico, esta é a melhor opção, devido à presença do marisco contém mais de 500 calorias.
O que é Buddha Bowl?
É uma refeição em tigela, de aparência muito colorida, contendo toda a comida vegetariana, servida tanto quente quanto fria. E contém o seguinte:
É uma tigela vegetariana e também vegana. Portanto, cada pessoa pode ter. É muito saudável para o desenvolvimento do corpo, pois contém todos os nutrientes necessários para o crescimento, como carboidratos, proteínas, vitaminas, fibras, etc. Em vitaminas, contém especialmente vitamina E, que é muito útil para criar um bom sistema imunológico e coração também. É muito fácil de ser feito e também pode ser feito em casa com todos os ingredientes acima mencionados, que estão facilmente disponíveis e são acessíveis ao mesmo tempo.
Os benefícios do Buddha Bowl incluem:
Principais diferenças entre o Poke Bowl e o Buddha Bowl
Conclusão
Portanto, agora não há confusão entre as duas taças. Ambos são os melhores quando se trata de comida saudável, e é por isso que está entre os alimentos mais vendidos na Austrália desde sua origem. Eles podem ser a qualquer hora, no café da manhã, almoço ou jantar. Estes estão facilmente disponíveis em restaurantes australianos. Caso contrário, também não são muito difíceis de fazer, podem ser preparados em casa também porque a maioria dos ingredientes estão facilmente disponíveis.
Exceto por essas duas tigelas, a terceira é uma tigela de alimentos. É o mais versátil dos três, pois você pode adicionar ingredientes de acordo com seu gosto.
Referências
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S019566632031624X
- https://www.ingentaconnect.com/content/tcsae/tcsae/2013/00000029/00000008/art00005
