Um corpo humano é profundamente estruturado e fazer qualquer forma de exercício requer uma técnica correta. Muitas vezes, ao realizar uma tarefa física descuidada, nossos músculos respondem negativamente. Em alguns casos, pode fazer com que os músculos sejam puxados ou mesmo rompidos, causando lesões. Embora músculos distendidos e músculos rompidos sejam duas lesões diferentes no que diz respeito ao nosso corpo, as pessoas costumam se confundir entre os dois.
Músculo puxado x músculo rasgado
A diferença entre o músculo distendido e o músculo rompido é que o músculo distendido é causado quando um ligamento é esticado mais do que o corpo é capaz, enquanto o músculo rompido é causado quando um tendão é esticado mais do que a capacidade do corpo. Os sintomas de ambas as lesões costumam ser semelhantes, o que torna difícil para a maioria das pessoas diferenciá-los.
Um músculo distendido é freqüentemente chamado de entorse. Quando uma parte do corpo, por qualquer motivo, torce ou cai diretamente, pode fazer com que as fibras do tecido mole presentes nos ligamentos dessa região em particular se estiquem ou se rompam, causando vários sintomas dependendo da gravidade.
Um músculo rompido costuma ser denominado deformação. Quando alguém levanta indevidamente um peso pesado ou de qualquer forma usa o músculo em excesso, isso pode fazer com que os tecidos musculares daquela região se estiquem excessivamente ou se rompam. Os sintomas costumam ser semelhantes aos de uma entorse, mas podem variar dependendo da lesão.
Tabela de comparação entre músculo puxado e músculo rasgado
| Parâmetros de comparação | Músculo puxado | Músculo rasgado |
| Outros nomes | Entorse ou rasgo de ligamento. | Tensão ou tendão rasgado. |
| Causas | Torção de parte do corpo ou queda direta sobre ela, correndo em terreno irregular. | Levantar pesos com técnica inadequada, postura inadequada, flexibilidade insuficiente, falta de força. |
| Sintomas | Dor, hematomas, som de estalo no momento da lesão, movimento limitado ao redor da articulação, etc. | Cãibras, sensibilidade, inchaço, fraqueza muscular, etc. |
| Regiões comumente afetadas | Pulso e tornozelo | Parte inferior das costas e isquiotibiais (um músculo na parte de trás das coxas) |
| Prevenção | Usar calçados esportivos fortes para apoiar os tornozelos e praticar atividades físicas regularmente. | Aquecimento antes do treino, alongamento após o treino, utilizando equipamentos de segurança adequados. |
O que é músculo puxado?
Músculo puxado ou entorse é uma lesão comum causada por um estiramento repentino dos ligamentos. As fibras do tecido dos ligamentos às vezes podem até ser rompidas, tornando-se mais grave do que apenas um estiramento excessivo. Os ligamentos são constituídos por tecidos fibrosos conjuntivos cuja finalidade é conectar osso a osso e, portanto, são as estruturas de suporte do corpo. Os ligamentos estão presentes entre as articulações dos ossos.
Existem basicamente três escalas que determinam a gravidade de um músculo distendido:
O que é músculo rasgado?
Músculo rompido ou distensão é uma lesão causada comumente pelo uso excessivo das fibras musculares, que leva ao alongamento excessivo de um ou mais tendões. As fibras do tecido dos tendões, se rompidas, causam lesões graves. Os tendões compreendem tecidos fibrosos conjuntivos que conectam os músculos aos ossos. Ao contrário dos ligamentos, sua função é ajudar o corpo a se mover com flexibilidade em qualquer direção. Eles são compostos por uma proteína chamada colágeno e são densos.
Assim como uma entorse, três escamas que determinam a gravidade de um músculo rompido:
Principais diferenças entre músculo puxado e músculo rasgado
Conclusão
Embora as duas lesões inicialmente pareçam semelhantes, as diferenças aparecem quando são estudadas cientificamente. Músculos distendidos e músculos rompidos são duas lesões comuns entre vários atletas, levantadores de peso, desportistas, etc., mas são frequentemente confundidos entre si devido a sintomas semelhantes. Seguir um plano de dieta saudável e praticar exercícios regularmente para manter um peso saudável é essencial. Embora ligamentos e tendões sejam notavelmente fortes, o peso corporal excessivo os coloca sob estresse, o que pode causar distensão muscular e ruptura muscular.
Estudos provaram que vários suplementos fornecem nutrientes aos ligamentos e tendões que os fortalecem. Esses suplementos são amplamente utilizados por atletas. Comprimidos de vitamina C, gelatina, colágeno, etc. são alguns exemplos comuns desses suplementos. Se os ligamentos e tendões forem fortes, as chances de um músculo distendido e um músculo rompido são muito pequenas.
Embora seja muito importante tomar precauções como usar sapatos de ginástica, seguir técnicas de exercícios adequadas, usar equipamento de segurança para levantamento de peso, etc., também é essencial conhecer os sintomas e as causas para que a lesão possa ser identificada no momento certo e tratada adequadamente se precisava.
