Precisamos de sapatos sempre que corremos ou fazemos algum treinamento. Fazê-lo com sandálias normais ou sem nenhum apoio para os pés não é uma boa ideia. Isso vai piorar nossa condição. Existem sapatos projetados especificamente para pessoas que querem correr, e eles os chamam de tênis de corrida. E alguns sapatos querem treinar, e são chamados de sapatos de cross-training.
Tênis de corrida vs cross training
A diferença entre o tênis de corrida e o de cross-training é que o tênis de corrida é projetado especificamente para pessoas que correm em uma corrida. Mas os tênis de cross-training são projetados para pessoas que treinam em uma academia ou outro lugar. Os tênis de corrida são usados até mesmo como tênis. Mas os sapatos de cross-training não podem ser usados como tênis.
Há tênis de corrida disponíveis no mercado, principalmente para corredores. Isso lhes dará o suporte necessário durante a execução. Mas para isso, eles têm que escolher os pares certos de sapatos, então só isso os ajudará. Caso contrário, isso causará ferimentos enquanto eles correm. Uma boa sola de couro fará um tênis de corrida melhor e lhe dará uma boa aderência.
Os sapatos de cross-training são projetados especificamente para pessoas que treinam regularmente. São muito bons para quem vai ao ginásio e faz todo o tipo de treino. Porque esses sapatos darão o suporte necessário quando as pessoas fizerem algum tipo de treinamento rigoroso.
Tabela de comparação entre tênis de corrida e cross training
| Parâmetros de comparação | Tênis de corrida | Tênis de cross training |
| Desenhado para | Corrida | Finalidades de treinamento |
| Único | Macio e forte | Suave |
| Tipo de tênis | sim | Não |
| Propósito de caminhada | É recomendado | Não recomendado |
| Esteira | sim | Não |
O que são tênis de corrida?
Tênis de corrida são sapatos usados, especialmente quando você participa de uma corrida. Eles são projetados especificamente para corredores. Este tipo de sapato não será tão pesado porque se eles forem projetados para serem pesados, será difícil para você enquanto corre. A sola desses sapatos será muito leve e confortável. Diferentes tipos de tênis de corrida estão disponíveis no mercado.
Até mesmo algumas pessoas usam tênis normais para correr. Mas isso não importa, desde que você se sinta confortável enquanto corre. Os tênis entrarão na categoria de tênis de corrida. Os tênis são muito confortáveis e a sola será muito lisa, o que lhe dará uma boa aderência e você não cairá com facilidade durante a corrida. Até você pode usar tênis para suas outras roupas também. Portanto, se você comprar um, poderá usá-lo para ambas as atividades a um único preço.
Ao comprar um tênis de corrida, certifique-se de comprar um tamanho da metade do seu tamanho correto. Só então isso o ajudará a se expandir. Se você usar o par errado, isso causará lesões graves, como entorse de perna e tornozelo. Portanto, evite isso escolhendo o par certo.
O que são sapatos de treinamento cruzado?
Os sapatos de cross-training são usados por atletas. O salto deste sapato será diferente porque é usado para muitos esportes e eles não podem ser projetados especificamente para um jogo em particular. Este tipo de sapato irá apoiar as meias que você usa. Este tipo de calçado pode ser usado para treinos de ginásio, onde o treina. Esses sapatos são projetados especificamente para malhar em alguns lugares.
Você não pode usar este tipo de calçado para correr porque não lhe dará o suporte tão necessário para correr. Ele vai apoiá-lo por um quilômetro depois disso, seus pés vão se machucar e, na pior das hipóteses, pode até sofrer uma entorse. Esses tipos de sapatos estão disponíveis em diferentes marcas. E o problema está em selecionar o tamanho correto. Se você tem certeza sobre o tamanho do seu pé, vá em frente com as compras online. Caso contrário, visite uma loja e obtenha o tamanho perfeito com a ajuda do pessoal da loja.
Esses sapatos não podem ser usados para caminhar pessoas. Eles seguram uma pegada forte que não é boa para os pés. Vai doer mais quando você usar isso e sair para uma caminhada. Você pode usar isso apenas para fins de treinamento. Você ainda pode usar esses sapatos para a esteira. Mas se você não conseguiu encontrar um tênis de treinamento, pode usar tênis de corrida na esteira porque vai caminhar nela.
Principais diferenças entre tênis de corrida e cross training
Conclusão
Ambos os calçados foram desenvolvidos para pessoas que desejam praticar corrida e treinamento. Não importa o tipo de exercício que fazemos, mas temos que usar um calçado baseado no tipo de exercício que fazemos. Caso contrário, não obteremos o suporte de que precisamos no momento do nosso treino. Se deixarmos de usá-los, eles machucarão nossos pés.
Existem muitas marcas importantes disponíveis no mercado. Mas se precisar de ajuda ou se não tiver certeza do seu tamanho, é melhor visitar uma loja em vez de comprá-la em sites online. Porque usar o tamanho errado vai machucar seu par e, em alguns casos, pode causar sérios ferimentos nas pernas. Para evitar isso, é recomendável comprar o par certo.
