Minerais como o cálcio, necessários para uma variedade de atividades corporais, incluindo o crescimento e funcionamento dos ossos, junto com o desenvolvimento. A vitamina D auxilia na absorção do cálcio no corpo humano. A combinação de cálcio e vitamina D é freqüentemente usada para curar a insuficiência de cálcio. O cálcio e a vitamina D também são utilizados na formação dos ossos e da pele, bem como em terapias para essas condições.
Componentes e nutrientes estão constantemente desempenhando alguma função em nossos corpos, e o emparelhamento de vitaminas (neste caso, D) e cálcio têm funções comparáveis, mas não são os mesmos. Existem várias distinções entre a vitamina D e o cálcio, e este artigo destaca as semelhanças e diferenças entre os dois.
Vitamina D vs Cálcio
A diferença entre a vitamina D e o cálcio é que a vitamina D é um elemento crítico para a saúde óssea, pois é necessária ao corpo para absorver o cálcio, enquanto o cálcio é um elemento que ajuda no fortalecimento dos ossos e outras funções como manter a integridade e durabilidade de estruturas ósseas e nossos dentes. O cálcio também é necessário para o movimento dos músculos e a transmissão de informações entre o cérebro, bem como em todas as áreas do corpo por meio dos neurônios.
A vitamina D é um nutriente essencial para o corpo humano porque é necessária para manter a estrutura e a textura do nosso corpo, ou seja, o esqueleto e a pele. A vitamina D (também conhecida como “calciferol”) é uma vitamina solúvel em gordura que pode ser encontrada na natureza em vários alimentos, suplementada com outros ou adquirida como aditivo alimentar.
Quando os raios ultravioleta do sol impactam a pele e causam a produção de vit D, eles também são gerados intracelularmente. A vitamina D auxilia na assimilação do cálcio no estômago e mantém os níveis sanguíneos de ca + 2 sob controle, permitindo a formação óssea adequada e prevenindo a tetania subclínica e clínica.
O cálcio, por outro lado, é um mineral essencial exigido pelo corpo humano junto com o fósforo, especialmente para a durabilidade e formação de partículas e estruturas ósseas. O cálcio tem um número limitado de utilizações devido à sua forte reatividade. Na fabricação de aço, pode ser utilizado como um componente de superligas. Os derivados do cálcio, por outro lado, são amplamente utilizados em uma variedade de setores, incluindo medicamentos e consumíveis para suplementos de cálcio, fabricação de argamassa e papel, células veiculares e revestimento de metais.
Tabela de comparação entre vitamina D e cálcio
| Parâmetros de comparação | Vitamina D | Cálcio |
| Modelo | A vitamina D tem muitos tipos, como D1, D2, D3, D4 e D5. É uma vitamina essencial para a pele e os ossos. | Os derivados de cálcio incluem; Carbonato de cálcio (40% de cálcio elementar) Citrato de cálcio, Gluconato de cálcio, Lactato de cálcio. |
| Usos | As vitaminas são úteis porque servem para a nutrição de organismos vivos simples e complexos. | O cálcio é um elemento essencial não apenas para ossos e dentes, mas também para o sistema nervoso do corpo humano. |
| Fontes | A vitamina D é produzida no corpo humano a partir da síntese. É feito na derme a partir da lipoproteína por meio de um processo químico que é desencadeado pela radiação ultravioleta e pela exposição ao sol. Fontes naturais: ovo, leite, peixe, queijo e cogumelos. | Os produtos lácteos incluem leite, queijo e outros produtos lácteos. Couve, quiabo, mas não espinafre - são exemplos de vegetais com folhas (o espinafre contém altos níveis de cálcio, mas o corpo não consegue digerir tudo) Bebidas de soja enriquecidas com cálcio |
| Funções no corpo humano | 1. Ossos fortes e duráveis. Absorção de cálcio.3. Funcionamento da glândula paratireóide. | 1. Manter os ossos resistentes.2. Formação óssea e dentária.3. Transferência de mensagem do sistema nervoso para reações de transferência de cátions. |
| Deficiência | Raquitismo, sensibilidade à derme | Raquitismo, osteoporose, osteopenia, hipocalcemia. |
O que é vitamina D?
A vitamina D recebida da luz solar, das refeições e dos suplementos é fisiologicamente inativa e deve ser ativada no corpo por duas hidroxilações. A vitamina D é convertida em 25-hidroxivitamina D [25 (OH) D], comumente conhecida como “calcidiol”, por meio da primeira hidroxilação, que ocorre no fígado. A 1,25-di-hidroxivitamina D [1,25 (OH) 2D] fisiologicamente ativa, comumente conhecida como “calcitriol”, é formada pela hidroxilação subsequente, que ocorre predominantemente na região renal.
É um nutriente essencial para o desenvolvimento e síntese do cálcio, além de manter a qualidade da pele e evitar que os ossos se tornem quebradiços. A deficiência de vitamina D pode causar doenças como kwashiorkor, raquitismo e sensibilidade da derme.
A vitamina D também tem várias funções no corpo, como alívio da dor e modulação do desenvolvimento celular, função neurológica e imunológica e metabolismo da glicose. A vitamina D influencia a expressão de vários genes que codificam proteínas que controlam a neurogênese, a diferenciação e a morte.
A vitamina D produzida ou consumida através dos alimentos é fisicamente ineficaz. A tradução enzimática o ativa no fígado e nos rins. A vitamina D que foi ativada circula na corrente sanguínea. Sua principal função é manter um sistema ósseo saudável, regulando as concentrações de Mg, Cálcio e Fosfato. Possui propriedades neuromusculares, imunológicas e antiinflamatórias, além de afetar o desenvolvimento celular. Os distúrbios de amolecimento ósseo são causados pela falta de vitamina D.
O que é cálcio?
O cálcio é um metal alcalino reativo e um elemento essencial. Aparência prateada, e em uma condição altamente pura - laranja na tonalidade. É o metal mais prevalente no corpo humano e o sexto elemento mais prevalente. O cálcio é encontrado na natureza como uma combinação de isótopos estáveis (40Ca, 42Ca, 43Ca, 44Ca, 46Ca e 48Ca). Carbonato é a forma mais comum disso.
O cálcio é um mineral essencial para a saúde humana. Durante suas descobertas originais, a absorção de cálcio foi amplamente baseada no ciclo de vida humano anterior, particularmente durante os estágios de crescimento da primeira infância. Durante a última década, a pesquisa sobre as necessidades de cálcio cresceu para incluir todo o ciclo de vida, desde o nascimento até a velhice. Para atrair um público maior, muitos itens de suplementos nutricionais corporativos agora incluem suplementação de cálcio.
O cálcio é necessário para o funcionamento adequado dos sistemas vascular, muscular e intestinal. É necessário para a formação do sistema esquelético, bem como para a funcionalidade e geração de células sanguíneas.
A nutrição é a fonte de cálcio no sangue. O cálcio é adquirido principalmente por meio de cereais e laticínios, embora também possa ser encontrado em frutas, verduras, doces, alimentos ricos em proteínas, óleos e gorduras. Os íons de cálcio são depositados nos ossos graças à vitamina D e ao hormônio da paratireóide.
Principais diferenças entre vitamina D e cálcio
Conclusão
A vitamina D e o cálcio são essenciais para o corpo humano, e o cálcio, sendo um elemento e metal importante, também pode ser usado industrialmente. A combinação de vitamina D e cálcio é geralmente usada em conjunto como suplemento para tratar deficiências e fraquezas relacionadas aos ossos e dentes. Dentro das células, o cálcio está envolvido nas vias celulares, liberação de serotonina nos neurônios, ativação muscular e fertilização. Muitas enzimas o requerem como cofator.
Os suplementos de cálcio e vitamina D podem ser apenas um elemento de um plano de terapia abrangente que também envolve modificações dietéticas. Alimentos que contêm cálcio e vitamina D são essenciais para pacientes com raquitismo e osteoporose.
