Pessoas que querem ter uma mente focada e harmonia pacífica em suas vidas, fazem ioga para isso. Os princípios da ioga impulsionam o eu interior para inventar o que realmente significa para sua existência, e não apenas o que o mundo deseja para eles.
No mapa da ioga, Yama e Niyama são os dois primeiros pilares que ajudam os ioga sutras a manter sua concepção real. Se alguém deseja dominar a arte da ioga, deve conhecer cada um de seus membros.
Yama vs Niyama
A diferença entre Yama e Niyama é que o conceito de Yama nos diz como nutrir nossas idéias e princípios para a melhoria do mundo exterior, enquanto no caso de Niyama, nossa energia espiritual em relação aos princípios morais de nossa vida deve ser focada em como devemos nos tratar com isso.
Tabela de comparação entre Yama e Niyama (na forma tabular)
| Parâmetro de Comparação | Yama | Niyama |
|---|---|---|
| Significado | Dominar o controle espiritual para fazer grandeza ao mundo exterior. | Dominar o controle espiritual para ajudar o seu eu interior. |
| Foco | O foco de Yama é baseado em nossas relações com o mundo exterior. | O foco de Niyama é baseado no relacionamento com nós mesmos. |
| Prática | A prática de Yama é ética e seletiva. | A prática de Niyama é aprender a disciplina para fazer coisas positivas por si mesmo. |
| Posição | Na ioga, a posição de Yama é a número um. | Na ioga, a posição de Niyama é a número dois. |
| Ensina | Yama nos ensina como não ser violentos, verdadeiros, não roubar, usar a energia de maneira correta e não ser gananciosos. | Niyama nos ensina sobre pureza, contentamento, força de vontade, auto-estudo e entrega-se à força superior. |
O que é Yama?
Na ioga, Yama é o primeiro membro entre outros e contém cinco rodas que são responsáveis principalmente por nossos pensamentos e maneira de nos conduzirmos em relação às diferentes individualidades ou personagens.
Essas cinco virtudes criam a base fundamental da vida sagrada. Ao manter o Yama, qualquer pessoa é capaz de ter controle sobre seus ideais e princípios.
A primeira roda da Yama é conhecida como Ahisma, significando não violência. Ensina a pessoa a deixar para trás sua natureza dura e destrutiva.
Ao eliminar essa característica negativa, pode-se alcançar um imenso afeto pela natureza e tudo o mais.
A segunda roda da Yama é conhecida como Satya, e significa ser verdadeiro. Ensina a pessoa a compreender o conceito original da presença ou verdade virtual que não é real.
A terceira roda é conhecida como Asteya, o que significa não roubar. Todos precisam ter uma consciência ética pela qual possam compreender a diferença entre fazer o certo e o errado em todas as situações possíveis.
A quarta roda é nomeada Brahmacharya, e significa usar a energia de uma maneira positiva e correta, restringindo a energia sexual e todos os tipos de forças negativas.
Este ensina como não olhar para alguém e ver a pessoa como homem ou mulher, ao invés de pensar primeiro na pessoa como um ser humano.
Depois disso, vem o último que é conhecido como Aparigraha, significando não ganância. Com isso, pode-se dominar a arte de controlar seus desejos desnecessários, fome e impaciência, etc.
O que é Niyama?
Niyama significa devoção a si mesmo para a melhoria do eu interior de uma pessoa. Se alguém deseja levar uma vida saudável e adquirir hábitos positivos, ele deve cuidar de sua mente. Em outras palavras, pode-se dizer que Niyama está observando certos princípios, controlando as expressões e ações em relação a si mesmo.
Este segundo pilar do yoga também possui cinco rodas como Yama. O primeiro é conhecido como Shaucha, significando inocência interna e externa. Ao praticar esta roda, a pessoa pode reduzir sua raiva, ganância, luxúria, etc, e se tornar pura em ambos os exteriores.
A segunda roda de Niyama é Santosha e significa aprender a regular sua fonte de necessidade ou desejo. Aprender a dominar a própria mente, a ter paciência, a sentir paz em todas as formas de caos é o que uma pessoa pode ter praticando Santosha.
Depois disso vem Tapas e pode ter um impacto em alguém que deseja aprender a perdoar, expiação, autodisciplina, etc. Para amar com todo o coração e ter harmonia equilibrada na vida, é preciso saber como perdoar os outros e, o mais importante, como perdoe a si mesmo.
A terceira roda é nomeada Swadhyaya. De uma forma tradicional, significa auto-estudo. Quando alguém quer melhorar a si mesmo, pode estudar certos atos ou ações que o ajudarão a refletir sua vida em diferentes circunstâncias. Ajuda a eliminar a confusão e a criar uma mente forte.
A última roda do Niyama é Ishwara Pranidhana. Significa render-se a uma autoridade maior ou a Deus. Esta é uma prática espiritual que conecta a mente com seu criador e não há mal nenhum nisso.
Principais diferenças entre Yama e Niyama
Conclusão
Quando alguém começa a fazer ioga, pode ser opressor no início, mas com o tempo e a prática, pode-se incluir idéias e princípios em sua vida aos poucos.
Se uma pessoa deseja pensar seriamente em dominar os setores da ioga, conhecer e aprender sobre Yama e Niyama pode trazer muitas vantagens na vida.
Assim, será mais fácil ter uma mente calma e criativa para ajudar a si e aos necessitados.
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4959332/
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1876201812000809
